ÇAĞLA MEYVESİ TEZGAHLARDA YERİNİ ALDI: KİLOSU NE KADAR?

Yıl boyunca sadece 20 gün bulunduğu tahmin edilen çağla meyvesi Burdur tezgahlarında yerini aldı.

Kilosu 70 TL’den satışa sunulan çağla, aslında badem, erik ve kayısı gibi sert çekirdekli meyvelerin henüz olgunlaşmamış, ancak yenilebilir hale gelmiş ham hali olarak tüketiliyor.

Çağlanın Faydaları Nelerdir?

Çağla meyvesi, sadece lezzetiyle değil, sağlığa faydalarıyla da dikkat çekiyor.

 Kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürmeye yardımcı olan çağla, düşük kalorili yapısıyla ara öğünlerde tüketildiğinde kilo vermeyi destekliyor.

C vitamini bakımından zengin olan bu meyve, bağışıklığı güçlendirirken, içerdiği tekli yağ asitleri sayesinde kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu etki gösteriyor. Potasyum içeriği tansiyonu dengelerken, yüksek antioksidan kapasitesi cilt sağlığını olumlu yönde etkiliyor.

Ayrıca magnezyum yönünden zengin olan çağla, kas kasılmalarını azaltmaya yardımcı oluyor. Lif açısından oldukça güçlü olması ise bağırsaktaki yararlı bakterilerin gelişimini destekleyerek probiyotik etki sağlıyor. Vücuttaki iltihaplanmalara yol açan C-reaktif protein düzeyini düşürmesi ve safra taşı oluşumunu engellemesi de çağlayı sağlık açısından eşsiz bir atıştırmalık haline getiriyor.

Çağlanın Zararları Nelerdir?

Her meyvede olduğu gibi çağla da tüketildiğinde bazı yan etkilere neden olabilir.

Uzmanlar çağla meyvesinin aşırı tüketildiğinde alerjik reaksiyona neden olabileceğini belirtirken, bir doktor görüşü alınması gerektiğini ifade ettiler.

Özellikle fındık alerjisi olan kişilerin çağlaya karşı alerji olma olasılığının yüksek olduğunu söyleyen uzmanlar çağla tükettikten sonra vücutta şişme, kurdeşen kızarıklıkları ve nefes almada zorluğu gibi durumların yaşanacağını da söyledi.

H.Nesibe Solak